La posture de l’arbre
On est reparti avec les chroniques yoga en compagnie de Sébastien Guinier. Et cette fois-ci, il va nous apprendre à réaliser une posture que vous avez sûrement déjà vu plusieurs fois : la posture de l’arbre !
La posture de la tête de vache
C’est bon, vous avez appris à travailler votre respiration. Il est temps d’aller un peu plus loin désormais. Sébastien Guinier va vous apprendre à réaliser la posture de la tête de vache. Ce n’est pas difficile !
Faire travailler ses yeux
La lumière du smartphone, celle de l’ordinateur, de la télé ou encore celle du soleil … celles-ci peuvent faire mal à nos yeux. Sébastien Guinier va nous apprendre quelques petits trucs pour nous faire travailler ces derniers.
Tennit ho anal
Apprendre à bien respirer est très important si vous avez débuté le yoga il y a peu. Sébastien Guinier vous propose une autre façon de travailler avec son souffle. Ce n’est pas très difficile, promis !
